Oppådupperne

Formand Jette Nielsen – 

 

PRIS: 

                     Holdtræning – Træn på alle de hold du ønsker                                  400,00 kr.

                     Fitnesstræning UDEN holdtræning  –                                                 450,00 kr.

                     Fitnesstræning MED holdtræning  –                                                    725,00 kr.

                     Alle brugere af Fitnesscenteret skal købe nøgle                                 200,00 kr.
(Nøglen er en engangsinvestering)

            

Fitnesscenteret kan bruges alle ugens dage fra 6.30-16.00 hele året.

Husk at tilkøbe en nøgle – obligatorisk (engangsinvestering), den koster 200 kroner hos Jette Nielsen 

KONTONUMMER: 2343 – 2551 847 546

Hvis du er medlem til holdtræning, og ønsker at tilvælge fitness, indbetales 450 kr.
kontakt mig på mail: jettemor@gmail.com. 

NIVEAUOPDELING:
 
(A)  Meget god fysisk form
(B)  Almindelig god form
(C)  Moderat form
(D)  Mindre god form (Noget af træningen foregår siddende på en stol)
(E)   Nedsat funktionsevne (Stor del af træningen foregår siddende på en stol)
 

Bemærk – du skal være tilmeldt basistræningen inden du går videre til ekstratilmeldingsholdene.

 

Basistilmelding:
Holdtræning vælg mellem alle hold – 400 kr.
Holdtræning + fitnesstræning – i alt – 725 kr.
Fitnesstræning uden holdtræning – 450 kr., 
Har du ikke dankort kan du bruge denne tilmelding,
hvor du betaler beløbet på bankkonto 2343 2551847546
Skriv navn på betalingen så den genkendes
 ___________________________________________________________ 
Specialtilmelding – inkluderet i basistræning, men pga. deltagerbegrænsning skal du tilmelde dig specielt nedenfor
Vandgymnastik I, torsdag kl. 13.10-13.40  
Vandgymnastik II, torsdag kl. 13.45-14.15  
Vandgymnastik III, torsdag 14.20-14.50  
Svømning/vandgymnastik onsdag 13.30-14.00  
Svømning/vandgymnastik onsdag 14.10-14.40  
Cirkeltræning for diabetikere torsdag 11,30-12.30  
De 5 tibetanere mandag 10.45-11.45  
Store og små bolde/elastikker tirsdag 9.15-10.15  
Rygtræning mandag 10.30-11.30  
Motionsgymnastik onsdag 9.30-10.30  
Indoor cykling mandag kl. 8.30-9.30  
Indoor cykling torsdag kl. 9.00-10.00  
Indoor cykling torsdag kl. 10.15-11.15  
Hatha Yoga torsdag kl. 10.15-11.30  
Stepbænktræning onsdag kl. 10.45-11.30

Hatha Yoga mandag kl.13.30-15.00

Knæhold tirsdag kl. 10.15-11.15

Senior Hatha Yoga onsdag kl. 11.00-12.00