Oppådupperne

SÆSONSTART: 11. september 2018
 
Formand Jette Nielsen – telefontid mandag 18-19 på tlf. 28 92 29 56, bank 2343 2551847546
NYE KONTINGENTSATSER gældende fra 01.09.2018:
Årskontingent HOLDTRÆNING til 1. september 2018 –                     900,00
Årskontingent FITNESS til 1. september 2018 –                               900,00
Årskontingent FITNESS + HOLDTRÆNING til 1. september 2018 –    1500,00
 
Hvis du er medlem til holdtræning, og ønsker at tilvælge fitness, kontakt mig på mail: jettemor@gmail.com. 

ALLE SKAL I ÅR TILKØBE EN NØGLE, DA FITNESSCENTERET FREMOVER VIL VÆRE AFLÅST HELE DØGNET   200,00 kr.

(det er en engangsinvestering)

NIVEAUOPDELING:
 
(A)  Meget god fysisk form
(B)  Almindelig god form
(C)  Moderat form
(D)  Mindre god form
      (Noget af træningen foregår siddende på en stol)
(E)   Nedsat funktionsevne
      (Stor del af træningen foregår siddende på en stol)
 

Bemærk -du skal være tilmeldt basistræningen inden du går videre til ekstratilmeldingsholdene.

 

Basistilmelding:
Holdtræning vælg mellem alle hold – 900 kr.
Holdtræning + fitnesstræning (i alt – 1500 kr.)
Fitnesstræning uden holdtræning – 900 kr.
Har du ikke dankort kan du bruge denne tilmelding,
hvor du betaler beløbet på bankkonto 2343 2551847546
Skriv navn på betalingen så den genkendes
 

 

 ___________________________________________________________ 

 

Specialtilmelding – inkluderet i basistræning, men pga. deltagerbegrænsning skal du tilmelde dig specielt nedenfor
Vandgymnastik I, torsdag kl. 13.10-13.40  
Vandgymnastik II, torsdag kl. 13.45-14.15  
Vandgymnastik III, torsdag 14.20-14.50  
Hatha Yoga kl. 10.00  
Hatha Yoga kl. 11.15  
Cirkeltræning i maskiner  
De 5 tibetanere  
Qi Gong + Thai Chi  
Store og små bolde – elastikker  
Thai Chi 24 formen  
Yoga torsdag 10.15  
TRX træning tirsdag 10.45