Formand Jette Nielsen –
Mail: jettemor@gmail.com
PRIS:
Holdtræning – Træn på alle de hold du ønsker 995,00 kr.
Fitnesstræning UDEN holdtræning – lukket 1.000,00 kr.
Fitnesstræning MED holdtræning – lukket 1.645,00 kr.
Alle brugere af Fitnesscenteret skal købe nøgle – lukket 200,00 kr.
(Nøglen er en engangsinvestering)
Fitnesscenteret kan bruges alle ugens dage fra 6.30-16.00 hele året.
DER OPTAGES IKKE NYE MEDLEMMER AF FITNESS
NIVEAUOPDELING:
(A) Meget god fysisk form – skal kunne arbejde med høj intensitet – udføre øvelser på gulv
(B) Almindelig god form – skal kunne arbejde med moderat høj intensitet – udføre øvelser på gulv
(C) Moderat form – skal kunne arbejde med mindre høj intensivitet – udføre øvelser på gulv
(C/D) Moderat form – skal kunne træne uden rollator. Arbejde med mindre høj intensitet , ingen øvelser på gulv
(D) Mindre god form (Noget af træningen foregår siddende på en stol – ingen gulvøvelser)
(E) Nedsat funktionsevne (Stor del af træningen foregår siddende på en stol)
Alle instruktører følger det niveau, der er angivet ud for holdet.
Husk at medbringe måtte til de hold hvor det er nødvendigt!
Bemærk – du skal være tilmeldt basistræningen inden du går videre til ekstratilmeldingsholdene.
| Basistilmelding: Holdtræning vælg mellem alle hold – 995 kr. |
Tilmeld |
| Holdtræning + fitnesstræning – i alt – 1.645 kr. |
Tilmeld |
| Fitnesstræning uden holdtræning – 1.000 kr. | Tilmeld |
| Har du ikke dankort kan du bruge denne tilmelding, hvor du betaler beløbet på bankkonto 2343 2551847546 Skriv navn på betalingen så den genkendes |
Tilmeld |
___________________________________________________________
Specialtilmelding – inkluderet i basistræning, men pga. deltagerbegrænsning skal du tilmelde dig specielt nedenfor, og man kan kun tilmelde sig 2 specialhold
| Optimer din fitnesstræning 2023 – mandag kl.11.00-12.00 | Tilmeld |
| Optimer din fitnesstræning 2024 – mandag kl.11.00-12.00 | Tilmeld |
| Knæhold tirsdag kl. 10.30-11.30 | Tilmeld |
|
| Vandgymnastik I, torsdag kl. 13.10-13.40 |
Tilmeld |
|
| Vandgymnastik II, torsdag kl. 13.45-14.15 |
Tilmeld |
|
| Vandgymnastik III, torsdag 14.20-14.50 |
Tilmeld |
|
| Svømning/vandgymnastik onsdag kl. 13.30-14.00 |
Tilmeld |
|
| Svømning/vandgymnastik onsdag kl. 14.10-14.40 |
Tilmeld |
|
| TRX træning onsdag kl. 09.30-10.30 | Tilmeld |
| Rygtræning mandag kl. 10.30-11.30 | Tilmeld |
| Store og små bolde/elastikker tirsdag kl. 9.15-10.15 | Tilmeld |
| Hatha Yoga torsdag kl. 10.15-11.30 | Tilmeld |
| Pilates og Yoga mandag kl.13.30-15.00 | Tilmeld |
| Yoga – afspænding – mindfulness/mediation tirsdag kl. 09.00-10.15 | Tilmeld |
| Indoor cykling mandag kl. 8.30-9.30 | Tilmeld |
| Indoor cykling torsdag kl. 9.00-10.00 | Tilmeld |
| Indoor cykling torsdag kl. 10.15-11.15 | Tilmeld |
| Cirkeltræning i maskiner mandag kl. 09.45-10.45 | Tilmeld |