Formand Jette Nielsen – 

PRIS: 

                     Holdtræning – Træn på alle de hold du ønsker                                  450,00 kr.

                     Fitnesstræning UDEN holdtræning                                                     500,00 kr.

                     Fitnesstræning MED holdtræning                                                       750,00 kr.

                     Alle brugere af Fitnesscenteret skal købe nøgle                                200,00 kr.

                     (Nøglen er en engangsinvestering)             

Fitnesscenteret kan bruges alle ugens dage fra 6.30-16.00 hele året.

Hvis du er medlem af holdtræning og ønsker at tilvælge fitness indbetales 300,00 kr. på konto 2343 2551 847 546
( nøglen betales ved afhentning hos Jette)

Der optages ikke nye medlemmer til fitness efter 24. april 2024

NIVEAUOPDELING:
 
(A)  Meget god fysisk form – skal kunne arbejde med høj intensitet – udføre øvelser på gulv
(B)  Almindelig god form – skal kunne arbejde med moderat høj intensitet – udføre øvelser på gulv
(C)  Moderat form – skal kunne arbejde med mindre høj intensivitet – udføre øvelser på gulv
(C/D) Moderat form – skal kunne træne uden rollator. Arbejde med mindre høj intensitet , ingen øvelser på gulv
(D)  Mindre god form (Noget af træningen foregår siddende på en stol – ingen gulvøvelser)
(E)  Nedsat funktionsevne (Stor del af træningen foregår siddende på en stol)

Alle instruktører følger det niveau, der er angivet ud for holdet.
Husk at medbringe måtte til de hold hvor det er nødvendigt!
 

Bemærk – du skal være tilmeldt basistræningen inden du går videre til ekstratilmeldingsholdene.

Basistilmelding:
Holdtræning vælg mellem alle hold – 450 kr.		 Tilmeld​
Holdtræning + fitnesstræning – i alt – 750 kr.
 Tilmeld
Fitnesstræning uden holdtræning – 500 kr.  Tilmeld
Har du ikke dankort kan du bruge denne tilmelding,
hvor du betaler beløbet på bankkonto 2343 2551847546
Skriv navn på betalingen så den genkendes		 Tilmeld​
 ___________________________________________________________ 
Specialtilmelding – inkluderet i basistræning, men pga. deltagerbegrænsning skal du tilmelde dig specielt nedenfor, og man kan kun tilmelde sig 2 specialhold
Optimer din fitnesstræning 2023 – mandag kl.11.00-12.00 Tilmeld​
Optimer din fitnesstræning 2024 – mandag kl.11.00-12.00 Tilmeld​
Knæhold tirsdag kl. 10.30-11.30 Tilmeld​
 
Vandgymnastik I, torsdag kl. 13.10-13.40		 Tilmeld​
 
Vandgymnastik II, torsdag kl. 13.45-14.15		 Tilmeld​
 
Vandgymnastik III, torsdag 14.20-14.50		 Tilmeld​
 
Svømning/vandgymnastik onsdag kl. 13.30-14.00		 Tilmeld​
 
Svømning/vandgymnastik onsdag kl. 14.10-14.40		 Tilmeld​
TRX træning onsdag kl. 09.30-10.30 Tilmeld​
Rygtræning mandag kl. 10.30-11.30 Tilmeld​
Store og små bolde/elastikker tirsdag kl. 9.15-10.15 Tilmeld​
Hatha Yoga torsdag kl. 10.15-11.30 Tilmeld​
Pilates og Yoga mandag kl.13.30-15.00 Tilmeld​
Yoga – afspænding – mindfulness/mediation  tirsdag kl. 09.00-10.15 Tilmeld​
Indoor cykling mandag kl. 8.30-9.30 Tilmeld​
Indoor cykling torsdag kl. 9.00-10.00 Tilmeld​
Indoor cykling torsdag kl. 10.15-11.15 Tilmeld​
Cirkeltræning i maskiner mandag kl. 09.45-10.45 Tilmeld​