Oppådupperne

Formand Jette Nielsen – telefontid mandag 18-19 på tlf. 28 92 29 56, 

PRIS: for sommeren 8. april – 30. august

                     Holdtræning – Træn på alle de hold du ønsker                                  400,00 kr.

                     Fitnesstræning UDEN holdtræning                                                     400,00 kr.

                     Fitnesstræning MED holdtræning                                                       650,00 kr.

                     For registrerede medlemmer der tilvælger fitness                            250,00 kr.

Fitnesscenteret kan bruges alle ugens dage fra 6.30-16.00 hele året.

Husk at tilkøbe en nøgle, der koster 200,00 kroner hos Jette Nielsen

Tlf. 28 92 29 56

KONTONUMMER: 2343 – 2551 847 546

 

ALLE DER HAR BETALT VINTERKONTINGENT, SKAL IKKE BETALE IGEN

KUN HVIS MAN FÅR LYST TIL AT TILVÆLGE FITNESS

Hvis du er medlem til holdtræning, og ønsker at tilvælge fitness, kontakt mig på mail: jettemor@gmail.com. 

NIVEAUOPDELING:
 
(A)  Meget god fysisk form
(B)  Almindelig god form
(C)  Moderat form
(D)  Mindre god form
      (Noget af træningen foregår siddende på en stol)
(E)   Nedsat funktionsevne
      (Stor del af træningen foregår siddende på en stol)
 

Bemærk – du skal være tilmeldt basistræningen inden du går videre til ekstratilmeldingsholdene.

 

Basistilmelding:
Holdtræning vælg mellem alle hold – 400 kr.
Holdtræning + fitnesstræning (i alt – 650 kr.)
Fitnesstræning uden holdtræning – 400 kr.
Registreret medlem men plus fitnesstræning – 250 kr.
Har du ikke dankort kan du bruge denne tilmelding,
hvor du betaler beløbet på bankkonto 2343 2551847546
Skriv navn på betalingen så den genkendes
 ___________________________________________________________ 

 

Specialtilmelding – inkluderet i basistræning, men pga. deltagerbegrænsning skal du tilmelde dig specielt nedenfor
Vandgymnastik I, torsdag kl. 13.10-13.40  
Vandgymnastik II, torsdag kl. 13.45-14.15  
Vandgymnastik III, torsdag 14.20-14.50  
Hatha Yoga kl. 10.00  
Hatha Yoga kl. 11.15  
Cirkeltræning i maskiner  
De 5 tibetanere  
Qi Gong + Thai Chi  
Store og små bolde – elastikker  
Thai Chi 24 formen  
Yoga torsdag 10.15  
TRX træning tirsdag 10.45