Formand Jette Nielsen – 

PRIS: 

                     Holdtræning – Træn på alle de hold du ønsker                                  1200,00 kr.

                     Fitnesstræning UDEN holdtræning                                                     1000,00 kr.

                     Fitnesstræning MED holdtræning (rabat 350 kr.)                              1850,00 kr.

                     Alle brugere af Fitnesscenteret skal købe nøgle                                   200,00 kr.

                     (Nøglen er en engangsinvestering)             

Fitnesscenteret kan bruges alle ugens dage fra 6.30-16.00 hele året.

Hvis du er medlem af holdtræning og ønsker at tilvælge fitness indbetales 650,00 kr. på konto 2343 2551 847 546
( nøglen betales ved afhentning hos Jette)

NIVEAUOPDELING:

 
(A)  Meget god fysisk form – skal kunne arbejde med høj intensitet – udføre øvelser på gulv
(B)  Almindelig god form – skal kunne arbejde med moderat høj intensitet – udføre øvelser på gulv
(C)  Moderat form – skal kunne arbejde med mindre høj intensivitet – udføre øvelser på gulv
(C/D) Moderat form – skal kunne træne uden rollator. Arbejde med mindre høj intensitet , ingen øvelser på gulv
(D)  Mindre god form (Noget af træningen foregår siddende på en stol – ingen gulvøvelser)
(E)  Nedsat funktionsevne (Stor del af træningen foregår siddende på en stol)

Alle instruktører følger det niveau, der er angivet ud for holdet.
Husk at medbringe måtte til de hold hvor det er nødvendigt!
 

Bemærk – du skal være tilmeldt basistræningen inden du går videre til ekstratilmeldingsholdene.

Basistilmelding:
Holdtræning vælg mellem alle hold – 1.200 kr.		 Tilmeld​
Holdtræning + fitnesstræning – i alt – 1.850 kr.
 Tilmeld
Fitnesstræning uden holdtræning – 1.000 kr.  Tilmeld
Har du ikke dankort kan du bruge denne tilmelding,
hvor du betaler beløbet på bankkonto 2343 2551847546
Skriv navn på betalingen så den genkendes		 Tilmeld​
 ___________________________________________________________ 
Specialtilmelding – inkluderet i basistræning, men pga. deltagerbegrænsning skal du tilmelde dig specielt nedenfor, og man kan kun tilmelde sig 2 specialhold
Optimer din fitnesstræning 2023 – mandag kl.11.00-12.00 Tilmeld​
Knæhold torsdag kl.10.30-11-30 Tilmeld​
Knæhold tirsdag kl. 10.30-11.30 Tilmeld​
 
Vandgymnastik + svøm, torsdag kl. 13.10-13.40		 Tilmeld​
 
Vandgymnastik + svøm, torsdag kl. 13.45-14.15		 Tilmeld​
 
Vandgymnastik + svøm, torsdag 14.20-14.50		 Tilmeld​
 
Svømning onsdag kl. 13.30-14.00		 Tilmeld​
 
Svømning onsdag kl. 14.10-14.40		 Tilmeld​
TRX træning onsdag kl. 09.30-10.30 Tilmeld​
Rygtræning mandag kl. 10.30-11.30 Tilmeld​
Store og små bolde/elastikker tirsdag kl. 9.15-10.15 Tilmeld​
Yoga og pilates torsdag kl. 10.15-11.30 Tilmeld​
Dansehold onsdag kl. 11.15-12.15 Tilmeld​
Cirkeltræning i maskiner   onsdag kl. 10.45-11.45 Tilmeld​
Indoor cykling mandag kl. 8.30-9.30 Tilmeld​
Indoor cykling torsdag kl. 9.00-10.00 Tilmeld​
Indoor cykling torsdag kl. 10.15-11.15 Tilmeld​
Cirkeltræning i maskiner mandag kl. 09.45-10.45 Tilmeld​