Oppådupperne

Formand Jette Nielsen – 

PRIS: for 1 år (september2019 til september 2020)

                     Holdtræning – Træn på alle de hold du ønsker                                  900,00 kr.

                     Fitnesstræning UDEN holdtræning  –                                                 900,00 kr.

                     Fitnesstræning MED holdtræning  –                                                 1500,00 kr.

                                         

Fitnesscenteret kan bruges alle ugens dage fra 6.30-16.00 hele året.

Husk at tilkøbe en nøgle – obligatorisk (engangsinvestering), den koster 200 kroner hos Jette Nielsen 

KONTONUMMER: 2343 – 2551 847 546

Hvis du er medlem til holdtræning, og ønsker at tilvælge fitness, kontakt mig på mail: jettemor@gmail.com. 

NIVEAUOPDELING:
 
(A)  Meget god fysisk form
(B)  Almindelig god form
(C)  Moderat form
(D)  Mindre god form
      (Noget af træningen foregår siddende på en stol)
(E)   Nedsat funktionsevne
      (Stor del af træningen foregår siddende på en stol)
 

Bemærk – du skal være tilmeldt basistræningen inden du går videre til ekstratilmeldingsholdene.

 

Basistilmelding:
Holdtræning vælg mellem alle hold – 900 kr.
Holdtræning + fitnesstræning (i alt – 1500 kr.) 
Fitnesstræning uden holdtræning – 900 kr., 
Har du ikke dankort kan du bruge denne tilmelding,
hvor du betaler beløbet på bankkonto 2343 2551847546
Skriv navn på betalingen så den genkendes
 ___________________________________________________________ 
Specialtilmelding – inkluderet i basistræning, men pga. deltagerbegrænsning skal du tilmelde dig specielt nedenfor
Vandgymnastik I, torsdag kl. 13.10-13.40  
Vandgymnastik II, torsdag kl. 13.45-14.15  
Vandgymnastik III, torsdag 14.20-14.50  
Hatha Yoga kl. 10.00  
Hatha Yoga kl. 11.15  
Cirkeltræning i maskiner  
De 5 tibetanere  
Store og små bolde – elastikker  
Yoga torsdag 10.15  
TRX træning tirsdag 10.45  
Indoor cykling mandag kl. 8.20-9.20  
Indoor cykling torsdag kl. 9.30-10.30  
Indoor cykling torsdag kl. 10.45-11.45