Pilates Niveau (A)
Pilates er en virkningsfuld og innovativ mind-body træningsmetode.Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt. Pilates kan være blid, men også meget hård træning. Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning – og ikke mindst en stærkere og sundere krop, som kan klare hverdagens strabadser. Overordnet styrker Pilates mave og ryg, smidighed og styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke mindst evnen til at udføre korrekte og økonomiske bevægelser. Pilates har til formål at gøre kroppen graciøs, smuk og elegant – og samtidig øge funktionen af enhver lille detalje i kroppen – fra top til tå.
På grund af manglende instruktør til begyndere og let øvede, har vi i år desværre kun hold for de øvede og rutinerede.
